SIFO sitt referansebudsjett er eit anslag på utvalde nødvendige forbruksutgifter i norske hushald. Budsjettet og den tilhøyrande kalkulatoren er no oppdatert med nye tal for 2026. Forbruksområda mat og drikke og dessutan møblar er reviderte i budsjettet i år.
Utgifter for eksempelfamilien med to barn
Eksempelfamilien til referansebudsjettet består av mor, far og to barn på 5 og 11 år, som disponerer bensinbil. I 2026 anslår vi at eksempelfamilien bruker totalt 462 456 kroner i året på nødvendig forbruk omfatta av referansebudsjettet. Dette svarer til månadlege utgifter på 38 538 kroner.
Barnehageprisane dempar utgiftene
Samanlikna med 2025 har dei månadlege utgiftene for denne eksempelfamilien auka med 610 kroner, som svarer til ein årleg auke på 7 316 kroner. Auken i 2026 er lågare enn i førre år. Dette kan forklarast blant anna med at barnehage har blitt billigare.
Utgifter for eksempelfamilie med tenåringsbarn
Den alternative eksempelfamilien vår består av mor, far og ei dotter på 15 år. Familien har ein bensinbil. Ifølgje referansebudsjettet er dei månadlege utgiftene til tenåringsfamilien 33 456 kroner i februar 2026. Dette er 939 kroner meir enn i februar 2025, om lag 3 prosent auke.
– Dette viser at kostnadene aukar mindre for småbarnsfamilien enn for dei som ikkje drar nytte av reduserte barnehageprisar, seier SIFO-forskar Andreea Alecu ved OsloMet.
Mellom 15 og 20 prosent auke siste fem år
Kostnadsauken er ulik for ulike grupper. Ser vi lenger tilbake i tid har kostnadsauken vore mykje større enn det siste året. Frå februar 2022 til februar 2026 auka dei samla månadlege utgiftene for småbarnsfamilien med rundt 5 152 kroner, som svarer til 15,4 prosent, eller 61 816 i året.
Over ein femårsperiode har utgiftene til tenåringsfamilien auka frå 27 854 kroner i februar 2022 til 33 456 kroner i februar 2026. Det inneber ein auke på 5 611 kroner per månad (tilsvarande 67 332 kroner per år), eller cirka 20 prosent.
– Frå 2022 til 2026 har prisnivået stige markant. Sjølv om prisveksten har roa seg mot 2026, ligg prisane framleis klart høgare enn i 2022. Det er ikkje berre maten som har blitt dyrare – men også dei fleste andre varer, seier Alecu.
Den urolege internasjonale situasjonen har auka råvarekostnader, som saman med ei svakare krone og høgare lønns- og transportkostnader har pressa prisane opp gjennom heile verdikjeda.
– Dette treffer hushalda ulikt etter livsfase og forbruksmønster, som for eksempel at småbarnsfamiliane har fått ein viss lette gjennom redusert foreldrebetaling i barnehage.
Oppdateringane i år
Referansebudsjettet blir oppdatert årleg, men det varierer på kva måte dei ulike forbruksområda blir oppdatert. I oppdateringa i år har forskarane endra grunnlaget for berekning av kostnader innanfor forbruksområda mat og drikke og møblar.
– Vi har revidert varekorgene for mat og drikke og for møblar. Mat- og drikkemenyen legg til rette for eit sunt og variert kosthald i samsvar med kostråda, mens utvalet av møblar skal gjere det mogleg å ha ein funksjonell, velfungerande og trygg heim, seier seniorrådgivar Ann-Kristin Ansteensen.
Kostnadsestimata for resten av forbruksområda er justerte i tråd med endringar i konsumprisindeksen.
Kva er referansebudsjettet?
Referansebudsjettet viser kva det kostar å leve på eit akseptabelt forbruksnivå for hushald av ulik størrelse og med ulik alders- og kjønnssamansetning. Utgifter til bustad og straum er ikkje med i budsjettet. SIFO sitt referansebudsjett har blitt oppdatert årleg sidan 1987 og blir brukt hyppig av det offentlege, bankar og privatpersonar. Referansebudsjettet er eit godt utgangspunkt for å sette opp sitt eige budsjett, men må tilpassast situasjonen for den enkelte når det blir brukt på individnivå.
Budsjettet er eit langtidsbudsjett, der det er lagt opp til at ein settar av pengar til sjeldnare innkjøp av dyre og varige forbruksgjenstandar.
Oppdateringar i år
Her kan du laste ned dei nye rapportane.
Andreea Ioana Alecu og Ann-Kristin Ansteensen: SIFOs referansebudsjett for forbruksutgifter 2026 (nva.sikt.no). SIFO-rapport 9-2026
Kirsi Laitala, Lisbeth Løvbak Berg og Ann-Kristin Ansteensen: Møbler i referansebudsjettet 2026 (nva.sikt.no). SIFO-rapport 11-2026
Gun Roos, Ann-Kristin Ansteensen og Ola Røed Bilgrei: Forutsetninger for mat og drikke i referansebudsjettet (nva.sikt.no). SIFO-rapport 10-2026
Nettside med kalkulator: SIFOs referansebudsjett for forbruksutgifter.
