Opptaksprøve – fysisk test

Du må være fysisk egnet og bestå opptaksprøven for å komme inn på studiet i paramedisin. Her finner du informasjon om testen og hvordan du melder deg på.

Vi sender informasjon om påmelding og frister til alle søkere etter 20. april (Samordna opptaks ordinære søknadsfrist).

Vi anbefaler at du tester øvelsene i den fysiske opptaksprøven på forhånd, for å selv vurdere om det er hensiktsmessig for deg å søke. Øvelsene er beskrevet under.

  • Påmelding: velg tid og sted innen 15. mai kl. 23.59

    Velg selv tid og sted for opptaksprøven

    Du skal bare å ta opptaksprøven ett sted selv om du har søkt paramedisinstudiet flere steder. Du kan selv velge hvor du vil ta opptaksprøven, og kan ta opptaksprøven ved et annet studiested enn du har søkt til. 

    Her er alternativene:

    • Gjøvik (NTNU): 24. mai, 31. mai, 7. juni (Toten treningssenter, Storgata 25, Gjøvik)
    • Fredrikstad (HIOF): 8. juni, 9. juni, 22. juni (SATS Kråkerøy)
    • Stavanger (UiS): 28. mai, 29. mai, 2. juni (SIS sportssenter)
    • Tromsø (UiT): 30. mai, 13. juni, 14. juni (Kraft sportssenter)
    • Oslo (OsloMet): 16. juni, 17. juni, 20. juni, 21. juni (SiO Athletica Centrum)

    Opptaksprøven vil foregå enten inne på treningssenter eller utendørs. 

    Eventuelle kostnader til reise/opphold må du dekke selv.

    Påmeldingsfrist 15. mai

    Meld deg på her (student.oslomet.no)

    Påmeldingsskjemaet er åpent i perioden 1.-15. mai. Etter denne perioden er det ikke mulig å melde seg på. Dersom du ikke booker et tidspunkt, eller lar være å møte opp, er du automatisk ute av opptaket til bachelor i paramedisin.

  • Huskeliste før opptaksprøven

    • Når du ha booket tid får du en kvittering på e-post. Forsikre deg om at du har fått kvittering.
    • Ta med gyldig legitimasjon. Vi sjekker at det er riktig person som tar testen.
    • Ta med utfylt egenerklæring for helsekrav og svømmedyktighet.
    • Møt opp i god tid slik at du rekker å registrere deg og varme opp før testen starter.
    • Husk hengelås til garderobeskapet dersom du vil benytte garderobene på treningssenteret.
    • Skulle du bli syk på testdagen må du kontakte oss samme dag på e-post.

Helsekrav og svømmedyktighet - egenerklæring

Sjekk at du oppfyller helsekrav til førerkort klasse D (lovdata.no). Du må også være svømmedyktig.

Du må fylle ut en egenerklæring for at du oppfyller helsekravene og er svømmedyktig. Egenerklæringen leverer du når du møter opp på opptaksprøven.

Spørsmål?

Ofte stilte spørsmål om opptaksprøven til paramedisin

Om du har spørsmål til opptaksprøven som du ikke finner svar på her, send epost til:
opptaksprove-paramedisin@oslomet.no

Målsetning

Paramedisinere utsettes for gjentatte fysiske belastninger og arbeider under alle værforhold og i alle former for terreng. Fysisk egnethet og styrke er en nødvendig forutsetning for yrket. Derfor gjennomføres det standardiserte fysiske tester ved alle læresteder for bachelorutdanningene i paramedisin. Den fysiske testen skal bidra til å kartlegge fysisk yteevne i form av utholdenhet og styrke. Målet er at personell skal ha god nok fysikk til å utføre arbeid i henhold til krav og forventninger i yrket.

Øvelsene i den fysiske opptaksprøven til bachelorstudiet i paramedisin er beskrevet under.

1. Kondisjon

  • Tredemølle – løpetest

    • Testen skal gjennomføres på tredemølle uten å holde seg i rekkverket.
    • Gjennomføringstid: 16 minutter
    • Testpersonen kan selv justere hastigheten, men må ha løpt 3000 meter i løpet av 16 minutter, uten avbrudd. Med en snittfart på 12 km/t er kravet nådd på 15 minutter.
    • Dersom testpersonen opplever stort ubehag under testen skal testingen umiddelbart avbrytes.

    Vurdering: For bestått resultat må testpersonen ha løpt 3000 meter innen 16 minutter.

  • Tips

    Løpetesten er den øvelsen flest av våre søkere stryker i.

    Vil du lære litt om hvordan du kan trene deg opp til testen, kan du ta en kikk på

2. Styrke

  • Knebøy

    • Testpersonen skal ha en oksygensekk på ryggen – tilsvarende 10 kg, og 3 kilos manualer i hver hånd.
    • Avstanden mellom føttene skal være en skulderbredde.
    • Bøy ned i hoftene og knærne. Hofteledd skal være lavere enn kneledd.
    • Armene holdes i valgfri posisjon, men manualer skal ikke berøre gulvet i nedre stilling.

    Vurdering: For bestått resultat må testpersonen gjennomføre 20 repetisjoner i henhold til beskrivelsen ovenfor.

  • Planken

    • Bare tærne og underarmene skal være i kontakt med underlaget. Armene skal peke fremover.
    • Når du løfter knærne fra underlaget og kroppen er strak fra ankler til nakke, starter tidtakingen.
    • Du skal holde kroppen strak i 60 sekunder uten å løfte eller senke baken eller bøye knærne.

    Vurdering: For bestått resultat må testpersonen gjennomføre testen i henhold til beskrivelsen ovenfor.

  • Sit-ups

    • Utgangsstilling er liggende på ryggen med leggene på step-kasse med 90 grader i hofte- og kneledd.
    • Kontrolløren holder beina fast.
    • Hendene skal holdes på hodet slik at fingrene møtes bak hodet under hele øvelsen.
    • Hendene (fingrene) skal helt berøre gulvet i nedre stilling.
    • I øvre stilling skal vekselvis høyre og venstre albue berøre innsiden av motsatt kne.

    Vurdering: For bestått resultat må testpersonen gjennomføre ti repetisjoner til hver side i henhold til beskrivelsen ovenfor, til sammen 20 repetisjoner.

  • Tips

    Sterke hender er viktig i yrket som paramedic.

    Håndstyrke blir testet i knebøyøvelsen gjennom bruk av manualer eller kettlebells.

Vurdering

For å bestå den fysiske testen må alle øvelser gjennomføres med bestått resultat. Det er samme krav til gutter og jenter. Det gis kun ett (1) forsøk på hver øvelse. Kontrollør teller godkjente iterasjoner på styrketestene. Det er ikke tillatt med pauser, gjennomføringen skal være kontinuerlig. Lurer du på noe, spør før du begynner.