Slik kler du deg i kulda

barn som aker

I kulde er klær viktig både for store og små. Gode klær gjør det mulig å være ute og nyte vinteren uten å fryse.  

Viktig for de små

Forsker Ingun Grimstad Klepp ved Forbruksforskningsinstituttet SIFO påpeker at riktig og nok tøy selvsagt er aller viktigst for de små.

– Men også mange voksne kunne bli mer glad i vinteren gjennom å slutte å fryse og ved å bevege seg mer ute, sier Klepp.

Mye klær kan virke mot sin hensikt

I vinterkulda kan mye klær virke mot sin hensikt. Mange lag og tykke klær bidrar til at påkledningen blir tung og stiv og til at fuktigheten fra kroppen samles opp og ikke fordamper.

Påkledingen bør bygges opp lag på lag, med god overlapping mellom lagene. Luft isolerer, mens fuktighet leder varme. Derfor er det når vi er tørre med stillestående luft rundt kroppen, vi ikke fryser.

– De aller fleste materialer som absorberer fuktighet, vil være å fraråde i kulde, sier Klepp.

– Et materiale som absorberer mye fuktighet, er bomull. Og enda mer, viskose, som fortiden feilaktig markedsføres som bambus. Syntetiske fiber kan lages slik at de transporterer fuktigheten vekk, mens ull er den eneste av naturfibrene som varmer godt også i fuktig tilstand.

Først ull

Ull innerst er det beste for de aller fleste. Unntaket er når vi holder på med hard fysisk aktivitet med stor svetteproduksjon. Da er et fuktighetstransporterende, syntetisk lag under ullen bedre. Alternativet er netting enten i ull eller syntetisk fiber.

– Den vanligste feilen mange gjør er å bruke en bokser eller truse i bomull eller viskose under «det innerste», sier Klepp. – Den bør droppes eller erstattes med et tilsvarende plagg i ull eller i et fuktighetstransporterende, syntetisk materiale.

Mellomlaget

Hvorvidt man trenger et mellomlag, avhenger av person, aktivitet og temperatur – og selvsagt av hva vi har under og ytterst.

– Men, om vi eller barna trenger et mellomlag, så pass på at det ikke er i bomull eller viskose, sier Ingun Grimstad Klepp. – Ull eller syntetiske materialer er ok, og de er gjerne laget slik at det er mye luft i plagget i forhold til vekt.

Fleece kan lages av et hvilket som helst materiale, og er et godt mellomlag både i ull og i polyester. Klepp påpeker at fleece i ull selvsagt vil være varmest.

– En vanlig feil når det kommer til mellomlaget, er bruk av stive og unødig tykke plagg i bomull, slik som jeans.

Det ytterste

Det ytterste laget bør bidra til å holde vinden ute, samtidig som det slipper fuktighet gjennom.

– Når det er veldig kaldt, er det ikke regn eller våt snø. Det ytterste laget trenger derfor ikke være vanntett, sier Klepp. – Vi har dermed ikke bruk for skallbekledning de kaldeste dagene, og en tynn anorakk og overtrekksbukse i bomull eller syntetisk fiber fungerer like bra eller bedre.

Klepp understreker at det er viktig at det ytterste laget har gode muligheter til å tette og åpne i hals og ved anklene. Dette gjør det mulig å holde snø og vind ute og eventuelt lufte ut om det blir veldig varmt.

Varmetap

Vi mister mye varme gjennom føtter, hode, hals og hender og det er derfor viktig å dekke disse delene av kroppen godt.

For føttene gjelder som for resten av kroppen at fottøy som slipper fuktighet gjennom, er bedre enn helt tett fottøy i skikkelig kulde.

Denne saken ble opprinnelig publisert på Hioa.no/vitenogpraksis 17.01.2018

Publisert: 25.10.18
Sist oppdatert: 02.01.19
Tekst: Kjersti Lassen
Foto: Eivind Røhne / OsloMet
Ung kvinne smiler mens hun ser på klær.
Forbruk, klima og miljø

Unge mest skeptisk til gjenbruk

En ny undersøkelse viser at flere unge folk ikke liker å bruke andres gamle ting.

Illustrasjonsbilde
Oppvekst, skole og utdanning

– Mange norske skoler er ikke klare for seksåringene

Det er for mye stillesitting og for lite variasjon for førsteklassingene i skolen, mener forskere.

Lærer som korrigerer notatene til en elev
Arbeidsliv, samfunn og velferd

Hvorfor er det viktig at lærere og andre profesjoner skal kunne ytre seg fritt?

Hva skjer med styringen av profesjonene og i hvilken grad tør man å uttale seg overfor makten i dagens norske arbeidsliv?

Ung mann som lener seg mot en grafittifylt vegg - illustrasjonsbilde
Arbeidsliv, samfunn og velferd

Derfor er ungdom blitt mindre voldelige

Voldsbruken blant ungdom er halvert i løpet av de siste årene.

Blått hav
Forbruk, klima og miljø

Billigere og tryggere miljøovervåkning

Undervannsroboter kan overvåke miljøet i havet mye billigere og med mindre risiko ved hjelp av droner og ubemannede fartøyer.

Verktøykasse
Arbeidsliv, samfunn og velferd

Nav-ansatte: Vet for lite om arbeidsmarkedet

Sosialarbeiderne i Nav mener de ikke kan nok om arbeidslivets behov.